パーソナルトレーニング25回目 ベンチプレス95kg。負荷つきランジ、ナロープレス、ワイドプレス(だったかな?)などなど。この調子であげていきたい。ジムの後は飲み会だった。 ←歯ブラシをまとめ買い マットレスを買い替えた→