パーソナルトレーニング36回目 2018-05-17 / Leave a comment ベンチプレスは久々に100kg到達。フォームがハマるとスッと上がるんだよなー。いかにうまく力を集中させるかが重要。後はダンベルプレスしたりデッドリフトしたり。