パーソナルトレーニング 49回目 ベンチプレスはギリギリ80kg。ダンベルプレス、プッシュアップ、スクワット、プランクなどして今年のジムは終わり。年末年始の休暇中は家でがんばろう… ←test iPhone Xsに機種変更した→