パーソナルトレーニング 52回目 2019-02-21 / Leave a comment Tweet Pocket またしても風邪で少し間が空いたので、取り戻していく。ベンチプレス、プッシュアップ、スクワット、ランジ、ショルダープレス、サイドレイズ、プランク。
