朝は上半身のトレーニング。ダンベルカールの重量を増やしてみた。きっつい。昼はコメダでナポリタン。コメダは量が多くて毎回後半がキツいのだが、ナポリタンはちょうどいい量だった。夜Podcastの編集をして終わり。ツーリング動画を編集する時間がない…！
