日記
2021.07.21 〜 2021.07.27 / 245 ページ目
- 高ダイナミックレンジなセンサーを持つカメラでRAW撮影することで暗い場所の絵をかなり見えるようにできるし、スマホなんかはコンピューティングフォトグラフィーでそういうことをやってはいる。が、作品として撮る場合は適正露出を意識することが大事だよなということを考えていた。
- 東京都の新型コロナウイルス感染者数が27日は2800人強だったということで、数値的にもかなりびっくりした。
- 飲み歩いたり不特定多数の人と会ったり、という行動はしていないものの散髪や買い物、パーソナルトレーニングなどのためにちょくちょく街には出ているので改めて気を引き締めないといけないな。
- オッドタクシーを見終えた。好みのタイプの作品かというとそうじゃないが、なかなか面白かった。
2021-07-27
- COMPを飲みきったので朝はオートミールを食べる生活に切り替え。
- 今週は木曜に新型コロナウイルスのワクチンを接種する予定。接種当日と翌日は仕事を休むので、稼働日は先週と同じく水曜までの3日間。
- ネットだけ見ていても東京五輪で盛り上がっているのを感じる。個人的にはコロナ以前から東京五輪自体あまり肯定的に捉えていなかったと思う（五輪期間中は引きこもろうという話をしていたな〜）。そもそもそこまで関心があるものでもないので見てはいない。開催されるのだから参加する選手にはベストを尽くして欲しいとは思うが。
- 昼に炭水化物をとらないようにする、というのを試したのだが悪くなかった。午後、仕事のパフォーマンスが落ちるということもない。むしろ眠気が来にくい気がする。ただ、夕方にトレーニングする場合はエネルギーが足りてないなと感じた。トレーニング前に炭水化物はとったほうがよさそう。
2021-07-26
- 今日から摂取カロリーを1500kcalに減らしてみる。
- 活動量が減っているのもあんまりよくないんだが、外に出て歩けるのがもはや夜しかなくて厳しい。やはりエアロバイクなのか…？
- 午後まるごと寝て過ごしてしまった。生産性が無。
2021-07-25
- パーソナルの日。ベンチMAX95まで戻ってきた。フォーム維持して90も上がって、びっくりした…
- ミヤシタパークの筋肉食堂に行ってみた。
2021-07-23
- 4連休1日目。
- ブラック・ウィドウを見た
- 直近の映画いくつかと比べると、やや盛り上がりには欠けるかなあ。
- 体重の減りが想定よりも遅いので、原因を調べるためにスプレッドシートを作った
- 週ごとに体重の平均を計算し、前週より平均値がどう変わったかが見えるシート
- 週ごとに1日の摂取カロリーの平均を計算し、目標摂取カロリーと比べて多いか少ないかが見えるシート
- グラフ表示用のシート
- 日曜にここ2週間の状況を確認して、プランを見直す。仮説としては自分のメンテナンスカロリーが想定よりも低く、摂取カロリーが多い状態or脂質取り過ぎで落ちてないorトレーニング不足あたりか。
- マッサージガンを買ってみた。7000円くらいの安いやつ。
2021-07-22
