パーソナルトレーニング27回目

ベンチプレス100kg到達!20kg8回→60kg3回→70kg1回→80kg1回→90kg1回→100kg(失敗)→100kg(成功)という感じだった。年内到達が目標で、今日含めて後2回の予定だったのでこれはうれしい。当面は維持しつつ回数上げられるようになりたい。それと平行してスクワットとデッドリフトかなー。これも100kgが区切りとか。デスクワークだし運動しないし、意識的になんかやらないとなーというモチベーションで始めたけど、ここまで楽しく続けられるとは思わなかった。継続できるように仕組みを作るのは本当に大事だなあ。家での運動もまた増やしたい所…

めでたいのでヒレステーキを食べました

 

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