パーソナルトレーニング28回

最近行く前におにぎり食べてたのだけど今日は忘れてしまった。その影響かどうかはわからないが、ベンチプレスは95kgでギブアップ。しばらくはいけたりいけなかったり、となりそう。

ビッグ3の他の二種目もやっていくぞ!ということでスクワットとデッドリフト。どちらも50kgくらいで限界。スクワット、滅茶苦茶きつい。来年死ぬのではないか…?デッドリフトはフォームを体に覚えさせないと体を痛めそうということがわかった。

今年は今日がラストで、来年は第2週目からやる予定。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *