パーソナルトレーニング38回目

ベンチプレス100kg（102.5kgに挑戦したけど失敗）、バーベルスクワット50kg。他は上半身中心に。

2016年の9月からほぼ隔週で行っていて、それでじわじわと変化があるのを実感しているので費用対効果はかなりよいと考えている。いい選択をしたと思う。筋肉つけたいとか痩せたいみたいなこと以外にも、定期的に同じ人と話して体調はどうか、とか体で痛いところあるか、みたいな話をすることで次の2週間はこれ気をつけよう、と意識できるのがよい。もうちょっと家でもやるといいんだろうけど、やらなくても結構いける。今後、英会話みたいな定期的にやるものはマンツーマンのレッスンにしようと思っているが、それなりにお金はかかるので悩ましいところではある…